5 façons de pimenter votre vie sexuelle – avec la sexologue Chantelle Otten

Tout au long de notre vie, notre vie sexuelle va changer, avec des hauts et des bas, et des directions différentes. Ce changement n'est pas nécessairement une chose négative, mais nous pouvons passer du type d'érotisme que nous considérons comme « amusant, érotique et excitant » à un érotisme « sûr et confortable »... que ce soit dans une relation ou en dehors d'une relation.

Alors, comment maintenir une vie sexuelle torride quand on se sent un peu « plat » ? Voici 5 de mes façons préférées de remettre du piment dans votre vie sexuelle :

Le sexe doit être une priorité

Communiquez ouvertement et honnêtement avec vous-même et/ou votre partenaire sexuel sur vos besoins. Il est tout à fait normal que lorsque la vie devient stressante, nous ayons mis l'autoplaisir ou le sexe au bas de la liste des priorités. Nous pourrions croire qu'il n'y a tout simplement pas assez de temps dans la journée pour être érotique. Cependant, il est important de prendre le temps, même très peu, d'être intime et sensuel avec soi-même ou son partenaire.

Commencez à regarder votre mode de vie et ce qui aide ou nuit à votre vie érotique

Que faites-vous pour vous assurer de prioriser l'érotisme ? Prenez-vous le temps de prendre soin de vous ? Du temps pour prendre soin de vous ? Qu'en est-il du temps pour l'autoplaisir ? Je vous mets au défi de prendre une nuit de congé où vous allumez des bougies, prenez une douche chaude avec des huiles essentielles, écoutez une playlist sexy et jouez avec vous-même. Vous le méritez, bébé !

Êtes-vous dans une relation qui a besoin d'un peu de guérison sexuelle ?

Peut-être que le sexe a été mis de côté… mettons-le au centre de la scène. Le conseil numéro un que j'ai ici est de ne pas le prendre trop au sérieux. Le jeu sexuel doit être amusant et coquin. Peut-être essayer quelques textos coquins pendant la journée pour enflammer quelques fantasmes avant de rentrer à la maison, faire en sorte que nos partenaires pensent au temps de jeu avant même que vous ne vous embrassiez pour dire bonjour.

Sortez de la chambre

Oui, vous m'avez entendu le dire… la chambre est tellement prévisible ! Si la chambre est notre seul lieu de jeu érotique, il est temps de vous aventurer dans votre nouveau terrain de jeu érotique. Les maisons ont généralement plus de pièces que la seule chambre, alors il est peut-être temps d'en essayer quelques-unes ! Les douches peuvent ajouter de nouvelles sensations d'eau et de vapeur, les canapés sont parfaits pour l'expérimentation de positions et qui n'aime pas le comptoir de la cuisine. En gros, sortez un peu de votre zone de confort érotique. Je vous garantis que vous allez adorer !

Il est temps de changer votre menu érotique

Essayez de nouvelles positions, écoutez du porno audio, achetez de nouveaux sex-toys ou ajoutez simplement du lubrifiant aromatisé pour le jeu oral ! Vous n'avez pas besoin d'être submergé en sortant le Kama Sutra et en parcourant toutes les positions, mais peut-être simplement faire une position que vous ne faites pas toujours, ou simplement essayer une nouvelle position qui vous excite. Bien que la position elle-même ne devienne pas la nouvelle préférée, le plaisir d'essayer une nouvelle chose peut conduire à en essayer beaucoup d'autres.

À propos de l'auteure

Chantelle est une psycho-sexologue primée, passionnée par le fait de donner aux gens les moyens de se sentir bien dans leur santé sexuelle, leur estime de soi, leur communication et leur éducation. Avec une formation en recherche scientifique, en médecine sexuelle et en conseil, elle estime qu'une bonne santé sexuelle doit toujours être agréable, sans douleur et sans préjugés. Suivez Chantelle sur Instagram.

Ces informations sont destinées aux personnes majeures pouvant participer à des activités sexuelles. JSHealth soutient les relations sexuelles protégées. Si vous rencontrez des difficultés sexuelles (physiques, psychologiques ou émotionnelles), veuillez consulter un professionnel de la santé.