Canneberge : le super-aliment de votre vagin
Découvrez la canneberge, le joyau rouge acidulé et riche en antioxydants de la nature, que l'on pourrait considérer comme la meilleure amie de votre vagin ! Vous avez peut-être entendu parler de son utilisation médicinale pour le bien-être féminin et le soin de l'intimité. Les canneberges ont toujours figuré dans les remèdes de grand-mère, traditionnellement utilisées pendant des siècles pour favoriser la santé des voies urinaires. Mais y a-t-il une science derrière cette « panacée » légendaire ?
Examinons les bienfaits de la canneberge, démystifions certaines des idées reçues qui l'entourent, et comprenons pourquoi nous avons inclus cet ingrédient vedette dans notre probiotique vaginal JSHealth+.
Canneberge : Quoi, Comment + Bienfaits
Qu'est-ce qui rend unique le Vaccinium macrocarpon, plus connu sous le nom de canneberge ? Ses bienfaits tant vantés proviennent d'un antioxydant incroyablement puissant appelé proanthocyanidine. Ce composé spécial aide à éloigner les bactéries nocives de vos voies urinaires, réduisant ainsi le risque de contracter une infection et aidant à combattre celles qui surviennent.
Comment cela fonctionne-t-il ? En empêchant les bactéries de se fixer aux cellules des parois des voies urinaires. De cette façon, la canneberge établit une défense à la source, rendant plus difficile l'établissement des infections urinaires. Ces propriétés anti-adhérentes rendent les canneberges utiles pour le traitement et la prévention, en particulier chez les personnes sujettes aux cystites récurrentes.
Les avantages de la canneberge ne s'arrêtent pas là : cet antioxydant a également des effets anti-inflammatoires et aide à réguler le pH du vagin – ce qui est crucial pour maintenir un microbiome vaginal équilibré et prévenir les infections.
De nombreuses études ont confirmé ces merveilleux bienfaits. Une étude mondiale récemment publiée par Cochrane Reviews* a déterminé que le jus de canneberge et ses suppléments réduisent le risque d'infections urinaires symptomatiques récurrentes chez les femmes de plus d'un quart, chez les enfants de plus de la moitié, et chez les personnes sujettes aux infections urinaires après des interventions médicales d'environ 53 %.
Cependant, il est important de noter que les canneberges ne sont pas une panacée miracle. Bien qu'elles puissent aider à réduire votre risque d'infection, la canneberge ne doit jamais être utilisée à la place d'un traitement médical de la cystite administré par un professionnel de la santé.
Démystification : le jus de canneberge peut-il traiter les infections urinaires ?
L'un des mythes les plus tenaces concernant les canneberges est qu'elles peuvent être utilisées pour "traiter" une infection urinaire existante. Ce n'est pas vrai – bien que les canneberges puissent aider à soutenir la santé des voies urinaires, il est important de réaliser que vous avez toujours besoin d'un traitement médical approprié de la part de votre professionnel de la santé si vous avez une infection urinaire. Parlez à votre médecin avant d'utiliser des suppléments de canneberge pour déterminer s'ils sont les plus appropriés à vos besoins et à vos objectifs.
Un autre mythe courant est que boire d'énormes quantités de jus de canneberge éliminera les bactéries et, par conséquent, guérira une infection urinaire. Malheureusement, ce n'est pas non plus exact – vous devez boire de la canneberge de manière continue pour qu'elle maintienne ses effets protecteurs.
La canneberge exerce son effet de deux manières grâce aux propriétés anti-adhésives des proanthocyanidines* :
- Réduire la quantité d'E. coli dans l'urine
- Rendre plus difficile l'adhésion des bactéries aux cellules des parois des voies urinaires
Bien que ces propriétés puissent aider à réduire le risque d'infection, elles n'éradiqueront pas nécessairement les bactéries existantes dans vos voies urinaires.
Pourquoi nous avons choisi la canneberge pour notre probiotique vaginal JSHealth+
Pour tirer parti de ses puissants bienfaits, nous avons ajouté la canneberge comme ingrédient clé à notre mélange JSHealth Probiotique Vaginal+. Nous avons également inclus avec soin les probiotiques Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus reuteri*, scientifiquement prouvés pour soutenir la flore vaginale saine.
Cette combinaison de canneberge et de probiotiques, conçue par des nutritionnistes, aide à soutenir l'ensemble de l'environnement vaginal – le tout dans une jolie capsule rose, à prendre une fois par jour. La canneberge agit comme un antioxydant et soutient la santé des voies urinaires chez les femmes, tandis que les probiotiques favorisent l'équilibre de votre microflore vaginale et soutiennent la santé vaginale.
Références :
*Howell, A.B. (2007). Composés bioactifs dans les canneberges et leur rôle dans la prévention des infections des voies urinaires. Molecular Nutrition & Food Research, 51(6), pp.732–737. doi:https://doi.org/10.1002/mnfr.200700038.