7 smoothies protéinés

En quête d’inspiration pour vos smoothies ?

Pour célébrer notre nouvelle gamme de protéines, nous partageons 7 de nos recettes préférées. Elles suivent toutes la même méthode : il suffit de placer tous les ingrédients dans votre mixeur et de mélanger jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et onctueuse. Il n'a jamais été aussi facile de savourer un petit-déjeuner ou un en-cas riche en protéines, rassasiant et prêt en moins de 5 minutes !

Voici les délicieuses combinaisons :

Smoothie protéiné framboise et beurre de cacahuète

Ingrédients :

• 1 banane congelée
• ½ tasse de framboises, fraîches ou congelées
• 1 portion de protéines et probiotiques JSHealth saveur gousse de vanille
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète, à omettre si vous avez une allergie aux noix
• 1 cuillère à café de graines de lin moulues
• 1 cuillère à café de cannelle
• 1 tasse de glaçons
• 1 tasse de lait d'amande, ou le lait de votre choix

Smoothie crémeux à la mangue

Ingrédients :

• 1 mangue
• 1 portion de protéines et probiotiques JSHealth saveur gousse de vanille
• ½ avocat
• 1 tasse de glaçons
• 1 tasse de lait d'amande, ou le lait de votre choix

Smoothie myrtille et beurre d'amande

Ingrédients :⁠

• 1 tasse de glaçons
• 1 banane, mûre
• 1 tasse de myrtilles congelées
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 portion de protéines et probiotiques JSHealth saveur gousse de vanille
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
• 1 portion de JSHealth Collagen Creamer, facultatif
• 1 cuillère à café de cannelle
• 1 tasse de lait d'amande, ou le lait de votre choix

Smoothie mocha

Ingrédients :

• 4 glaçons
• 1 banane congelée
• 1 dose d'espresso
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
• 1 portion de protéines et probiotiques JSHealth saveur brownie au chocolat
• ¾ tasse de lait au choix
• Une pincée de sel de mer

Smoothie mangue et légumes verts

Ingrédients :

• 1 tasse de mangue congelée
• ½ banane congelée
• 1 grande poignée de jeunes épinards
• 2 cuillères à café de graines de chia
• 1 portion de protéines en poudre JSHealth Vitamins saveur gousse de vanille
• 1 tasse de lait d'amande, ou le lait de votre choix

Smoothie beurre de cacahuète et vanille

Ingrédients :

• Une poignée de glaçons
• 1 banane congelée
• 1 portion de protéines et probiotiques JSHealth Vitamins saveur gousse de vanille
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
• ¼ tasse de flocons d'avoine, facultatif
• 1 cuillère à café de cannelle
• Une pincée de sel de mer
• 1 tasse de lait d'amande, ou le lait de votre choix

Smoothie vert signature

Ingrédients :

• 1 banane congelée, coupée en morceaux
• ¼ d'avocat
• 2 grandes poignées de jeunes feuilles d'épinards
• 1 tasse d'eau de coco, ou d'eau
• 1 portion de JSHealth Greens + Collagène, facultatif
• 1 portion de protéines et probiotiques JSHealth saveur gousse de vanille
• 2 cuillères à café de LSA, ou de graines de chia