Comment notre équipe prend soin d'elle en cette période de l'année
L'effervescence de la fin d'année fait en sorte que prendre soin de soi est plus important que jamais. Laissez-vous inspirer par notre siège social sur les pratiques d'ancrage pour rester équilibré pendant la période des fêtes.
"Mon conseil n°1 pour prendre soin de soi serait de limiter le temps d'écran ! Je supprime mes applications de médias sociaux et me concentre sur les interactions en personne avec mes amis et ma famille."
- Robyn, designer graphique sénior
"Prendre soin de moi en cette période chargée de l'année signifie donner la priorité au SOMMEIL ! Cela implique de se détendre sans téléphone 1 heure avant de se coucher, avec une lumière rouge allumée, du thé, de la lecture et la prise d'un supplément de magnésium avant de se coucher."
- Georgia, responsable principale du recrutement et des partenariats
« Alléger la pression des cadeaux en achetant le même cadeau pour tout le monde ! Notre nouveau système de soins capillaires en 2 étapes est parfait pour tous les types de cheveux... c'est mon incontournable cette année pour chaque personne à qui j'offre un cadeau. L'ODEUR EST DIVINE. »
- Caroline, directrice de la croissance
"Mon conseil pour la fin d'année est de vous consacrer du temps pour vous assurer de ne pas vous submerger avec trop de plans/événements/tâches/travail pendant la période des fêtes. Réduisez le stress là où vous le pouvez et n'essayez pas de tout faire, il est acceptable de dire non."
- Laura, gestionnaire des médias sociaux
"J'adore mettre mon gua sha au congélateur/réfrigérateur en début de journée et me donner 15 minutes par jour pour faire un massage facial froid avec le gua sha, surtout par temps chaud en été. J'utilise le sérum vitaminé Pro-Collagen avec, c'est le paradis !"
- Tilds, coordinatrice des médias sociaux et du contenu
"En cette période de l'année, je me concentre sur le mouvement de mon corps ! Sortir chaque jour et faire une promenade, ainsi que rester assidue à mes cours de gym m'aide à me sentir plus forte physiquement, mais améliore aussi mon bien-être mental. L'utilisation d'un bon supplément de magnésium contribue également à améliorer ma récupération musculaire."
- Meg O, gestionnaire de talents
"Le mien serait de s'accorder un petit rendez-vous pour se recentrer ! Quelque chose comme prendre un café et aller nager."
- Simone, coordinatrice de vente au détail
"Quand je me sens dépassée, je laisse mon téléphone à la maison, je monte en voiture et je me dirige vers l'océan. L'océan arrange tout !"
- Vic, développeuse de recettes et responsable de l'application JSHealth
"À la fin de chaque année, je m'accorde du temps pour vraiment réfléchir aux 12 derniers mois. Qu'est-ce que j'ai aimé ? Qu'est-ce qui m'a inspiré ? Quelles leçons j'emporte avec moi pour l'année à venir ? J'écris ces notes dans mon journal avec ma musique préférée en arrière-plan. C'est super motivant !"
- Brooke, assistante de direction
Joyeuses fêtes de la part de l'équipe JSHealth. Nous espérons que vous pourrez trouver le temps de vous reposer, de vous ressourcer et de prendre soin de vous.