8 conseils pour un cuir chevelu sain et des cheveux éclatants
Dans l'univers des soins capillaires et de la beauté, l'accent est souvent mis sur le soutien superficiel de la peau ou des cheveux. Peu d'attention est accordée à l'interface entre les deux et aux fondations de cheveux vraiment sains : le cuir chevelu, qui joue un rôle important à la fois dans la santé de la peau et des cheveux.
Chaque centimètre de votre corps mérite d'être soigné. Examinons de plus près le cuir chevelu — pourquoi il est si important comme base pour des cheveux florissants et nourris, et comment soutenir au mieux sa santé.
Pourquoi la santé du cuir chevelu est-elle importante ?
Le cuir chevelu est similaire à la peau du reste de votre corps, mais il contient une densité plus élevée de follicules pileux et de glandes sébacées. La plupart des gens suivent un régime de soins de la peau, mais incluent rarement leur cuir chevelu dans les routines qu'ils ont créées pour aider à soutenir la barrière cutanée.
Voyons pourquoi des soins appropriés du cuir chevelu sont importants.
Maintenir des cheveux sains
Chaque cheveu attaché à votre tête est implanté dans la peau du cuir chevelu. La racine du cheveu est profondément implantée dans la peau.
C'est de là que pousse votre mèche de cheveux et où vos cheveux sont ancrés. Le maintien de la santé du cuir chevelu peut aider à renforcer l'attachement des cheveux au follicule et à prévenir la casse ou le détachement forcé du cuir chevelu.
Chaque follicule pileux possède également une glande sébacée qui aide à nourrir les cheveux avec des huiles naturelles appelées sébum. Ces huiles nourrissantes naturelles aident la mèche de cheveux en l'empêchant de se dessécher, ce qui peut contribuer à la casse prématurée des mèches de cheveux. Un cuir chevelu malsain pourrait produire trop ou trop peu de ces huiles et causer ses propres problèmes.
Éviter le dessèchement du cuir chevelu
La sécheresse cutanée peut causer un certain nombre de problèmes, notamment des fissures, des démangeaisons et des inconforts, et peut compromettre considérablement l'intégrité de la barrière cutanée. Un cuir chevelu sec n'est pas si différent, mais cette sécheresse peut également contribuer à des cheveux qui ne sont pas suffisamment soutenus par les huiles naturelles du cuir chevelu.
Prendre le temps de prendre soin de votre cuir chevelu peut aider à éviter sa sécheresse.
Aider avec les pellicules
Les pellicules sont principalement composées de cellules mortes de la peau et d'une accumulation d'huile. Elles peuvent apparaître même si vous avez un cuir chevelu sain, mais prendre le temps de soutenir votre cuir chevelu par une exfoliation douce, un shampoing antipelliculaire et des soins capillaires appropriés peut aider à réduire ces pellicules.
Si vous avez une condition sous-jacente, vous devriez consulter un dermatologue ou un trichologue pour trouver l'option de traitement du cuir chevelu qui vous convient.
Aider à combattre les dommages solaires
Le cuir chevelu peut prendre des coups de soleil comme le reste de votre corps, et il est souvent oublié. Heureusement, même si vous n'appliquez pas de crème solaire adaptée au cuir chevelu, celui-ci est en grande partie protégé des rayons du soleil grâce à vos cheveux.
Si vous avez négligé la santé de votre cuir chevelu, cela pourrait entraîner un amincissement des cheveux et une plus grande vulnérabilité aux dommages causés par des facteurs de stress externes tels que les rayons ultraviolets (UV) du soleil.
Conseils pour soutenir un cuir chevelu sain
Il est important de prendre soin de votre cuir chevelu pour maintenir des cheveux sains et renforcer la barrière cutanée sur le dessus de votre tête. Voici huit conseils utiles pour prendre soin de votre cuir chevelu :
1. Utilisez des produits capillaires doux
Les produits capillaires peuvent être extrêmement utiles pour coiffer vos cheveux, mais en même temps, certains d'entre eux peuvent contenir des ingrédients agressifs qui peuvent dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles, les abîmer et provoquer une inflammation du cuir chevelu.
Utiliser des produits capillaires doux formulés pour votre type de cheveux peut aider à garantir que vos cheveux restent sains et que les ingrédients agressifs ne provoquent pas d'irritation du cuir chevelu.
2. Utilisez un shampoing et un après-shampoing vitaminés
Les produits que vous utilisez pour laver le dessus de votre tête jouent un rôle important dans la santé de votre cuir chevelu. Notre système de soins capillaires vitaminés en 2 étapes est soigneusement conçu pour aider à fournir à vos cheveux et à votre cuir chevelu les nutriments naturels scientifiquement prouvés qu'ils méritent.
Formulé par des biochimistes capillaires de premier plan, notre mélange de nutriments signature JSHealth aide à soutenir la santé et le microbiome du cuir chevelu. Infusé de provitamine B5, de vitamine C et de vitamine E, nous avons inclus de la kératine végétalienne, une molécule essentielle à la croissance des cheveux, ainsi que de l'aloe vera et de l'huile d'argan pour maintenir le cuir chevelu et les cheveux hydratés.
3. Nettoyez vos cheveux en douceur
Le cuir chevelu, comme toute partie de votre peau, peut bénéficier d'une légère exfoliation, mais trop de friction sur le cuir chevelu peut provoquer des irritations et déloger les cheveux de la racine. Lorsque vous utilisez un shampoing et un après-shampoing doux, vous devez masser délicatement ces produits sur le cuir chevelu.
Il n'y a vraiment aucune raison d'utiliser des gommages pour le cuir chevelu, car un nettoyage doux est généralement plus que suffisant pour éliminer l'accumulation.
4. Optez pour des coiffures détendues
Une queue de cheval bien serrée peut paraître élégante, mais il est important d'être conscient de la fréquence à laquelle vous portez des coiffures qui peuvent exercer des niveaux élevés de tension sur les cheveux. Les tresses serrées, les cheveux avec une raie nette et plaqués, et les chignons serrés tirent tous légèrement sur vos cheveux et provoquent une tension au niveau de la racine des cheveux.
Les coiffures qui tirent sur la racine des cheveux peuvent contribuer à une forme de perte de cheveux appelée alopécie de traction. Opter pour des coiffures plus détendues peut réduire la probabilité d'alopécie associée à la traction et peut aider à soutenir la santé des follicules de votre cuir chevelu.
5. Ne dormez pas avec les cheveux mouillés
Beaucoup de gens intègrent la douche à leur routine nocturne, mais dormir avec les cheveux mouillés peut être moins qu'idéal pour la santé de votre cuir chevelu. Dormir avec les cheveux mouillés les plaque contre le cuir chevelu, et selon l'humidité ambiante, cela pourrait faire en sorte que le cuir chevelu reste humide et chaud pendant des heures.
La meilleure chose à faire est d'essayer de laisser vos cheveux sécher à l'air libre avant d'aller dormir. Le séchage à l'air libre est la méthode la plus douce pour sécher vos cheveux ; les avoir secs avant de dormir peut aider à soutenir la santé de votre cuir chevelu.
6. Lavez vos cheveux tous les deux à quatre jours
Beaucoup de gens associent une mauvaise santé du cuir chevelu à un manque de douches, mais la réalité est qu'un lavage excessif du cuir chevelu peut être tout aussi préjudiciable à sa santé. Le cuir chevelu produit des huiles naturelles pour soutenir vos cheveux, et un lavage trop fréquent peut dépouiller le cuir chevelu de ces huiles.
Cela peut amener les glandes sébacées à se mettre en surrégime pour produire plus de sébum. Les cheveux gras et huileux peuvent en fait résulter d'un excès de douches. De plus, se laver les cheveux peut entraîner la perte de quelques mèches, et bien que cela ne soit pas vraiment perceptible si vous vous lavez trop souvent les cheveux, ces quelques mèches peuvent commencer à s'accumuler.
Beaucoup de gens se douchent quotidiennement ou tous les deux jours, mais vous devriez envisager de ne laver vos cheveux que tous les deux à quatre jours. Cela peut aider à soutenir un taux sain de production de sébum et à éliminer l'agitation inutile des cheveux pendant le bain qui peut déloger les cheveux.
7. Masque pour le cuir chevelu
Les masques faciaux existent depuis un certain temps pour aider à apporter à votre visage un peu plus d'hydratation et de soutien, alors pourquoi ne pas étendre cela à la santé de votre cuir chevelu ? Les masques pour le cuir chevelu peuvent aider à délivrer des nutriments directement à la surface de votre cuir chevelu et à soutenir une hydratation et une protection optimales du cuir chevelu.
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8. Protection UV pour le cuir chevelu
Sortir et profiter de la nature peut être une expérience relaxante, mais vous devez vous assurer que votre peau est correctement protégée des rayons UV. Cela inclut votre cuir chevelu. Le cuir chevelu est légèrement protégé du soleil par vos cheveux, mais vous devriez faire de votre mieux pour le protéger quand même du soleil.
La protection de votre cuir chevelu contre les rayons UV peut être réalisée grâce à des écrans solaires en gel spécialement formulés pour atteindre le cuir chevelu ou en portant des chapeaux anti-UV.
Résumé
En résumé, la peau du dessus de votre tête est responsable du maintien d'une chevelure saine et de la protection de la barrière cutanée en dessous. Comme votre peau, le cuir chevelu mérite d'être soutenu, et les conseils ci-dessus sont un excellent point de départ.
Sources :
Comment traiter les pellicules | American Academy of Dermatology Association
Cuir chevelu sec : Causes, traitement et prévention | Cleveland Clinic