Les meilleurs conseils pour la santé vaginale
Le vagin a de nombreuses fonctions, notamment celle de passage pour le sperme, les menstruations et l'accouchement ! Honnêtement, que ne peut pas faire un vagin ?
Cependant, prendre soin de l'état physiologique du vagin est très important pour que votre vagin puisse accomplir son incroyable travail. En effet, la santé et l'état de votre vagin peuvent influencer tout, de la conception à la grossesse, en passant par le mode et le moment de l'accouchement, ainsi que le risque de contracter une infection sexuellement transmissible.
Voici quelques points à prendre en compte pour votre entrejambe :
Infections urinaires
Ah, personne n'aime les infections urinaires. Qu'est-ce qui cause les infections des voies urinaires ? Elles surviennent lorsque des bactéries pathogènes remontent du vagin et se multiplient. Parfois, cela se produit également dans la vessie. On estime que 50 % des femmes souffrent de ces infections au cours de leur vie. Les symptômes comprennent une sensation de douleur ou de brûlure en urinant, du sang dans l'urine, une sensation que la vessie est encore pleine après avoir uriné, ou une urine malodorante.
Produits d'hygiène féminine
De nombreuses femmes utilisent divers produits d'hygiène féminine dans le cadre de leur routine quotidienne. Étant donné que les savons agressifs peuvent irriter la vulve et provoquer ou aggraver la dermatite vulvaire, les produits de toilette intime féminine doivent être formulés et testés spécifiquement sur cette zone pour s'assurer qu'ils ne causent pas d'irritation. En période de règles, choisir des serviettes et tampons biologiques, ou une coupe menstruelle hypoallergénique, peut être une bonne option, car ceux-ci ne contiennent pas les produits chimiques présents dans les articles d'hygiène féminine conventionnels.
Hygiène intime féminine
La douche vaginale est courante chez de nombreuses femmes, cependant, il n'y a pas de bienfaits pour la santé prouvés et cela peut en fait être préjudiciable au système de défense immunitaire en modifiant la flore vaginale normale, et donc en augmentant le risque d'infection. Même si le nettoyage de la vulve est souhaitable pour prévenir l'accumulation de sécrétions, de sueur et d'urine, les produits de nettoyage vulvaire ne sont pas conçus pour traiter les infections. Visez à utiliser un nettoyant liquide hypoallergénique doux et naturel.
Soutien pour votre vagin
L'utilisation des bons suppléments peut être un excellent moyen de prendre soin de votre entrejambe. Voici nos favoris :
Canneberges
Les canneberges ont été utilisées comme traitement des affections des voies urinaires en raison de leur activité antibactérienne. Elles contiennent plus de 80 % d'eau, 10 % de glucides (glucose et fructose) et d'autres antioxydants. Il a été démontré que la canneberge est un agent thérapeutique pour les infections des voies urinaires.
Souche probiotique Lactobacillus
Les espèces de Lactobacillus maintiennent l'écosystème vaginal en bonne santé en produisant des substances antimicrobiennes. Un manque de lactobacilles dans le vagin peut entraîner une vaginose bactérienne (inflammation vaginale), où la flore saine normale est remplacée par des toxines bactériennes.
Références :
Dover SE, Aroutcheva AA, Faro S, Chikindas ML. NATURAL ANTIMICROBIALS AND THEIR ROLE IN VAGINAL HEALTH: A SHORT REVIEW. Int J Probiotics Prebiotics. 2008;3(4):219-230.
Chen Y, Bruning E, Rubino J, Eder SE. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Women’s Health. Décembre 2017:58-67.
Das S. Natural therapeutics for urinary tract infections-a review. Futur J Pharm Sci. 2020;6(1):64.
Consultez un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau supplément pour vérifier qu'il est adapté à vos besoins individuels. Lisez toujours l'étiquette et les avertissements de santé. Suivez les instructions d'utilisation. Si les symptômes persistent, parlez-en à votre professionnel de la santé.