Essayez ces alternatives au café
1 octobre 2021
Nous recherchons toujours l'équilibre, et cela inclut l'équilibre avec le café. Cela ne signifie pas que vous devez y renoncer complètement ! Il s'agit simplement de trouver la modération. Il vaut mieux « latte » que jamais pour commencer à réduire votre consommation.
La recommandation de JSHealth est de ne pas dépasser une tasse de café par jour, si possible avant midi, pour favoriser un sommeil de qualité, réduire les niveaux de cortisol et aider à contrôler les envies de sucre.
Cependant, nous savons que parfois des situations désespérées exigent des mesures désespérées. Nous vous avons donc fourni nos alternatives préférées lorsque vous avez envie de prendre cette deuxième tasse.
- Latte de pissenlit : délicieux avec un peu de lait d'amande et une pincée de cannelle. Nous adorons la marque « Kintra foods ».
- Thé Rooibos : Nous aimons les marques « Love Tea » ou « The English Tea Shop »
- Toutes les tisanes telles que la camomille, la menthe poivrée, la réglisse ou le cynorhodon.
- Formule JSHealthvitamins AM+ : La formule AM+ contient une synergie d'herbes adaptogènes, de vitamines et de nutriments conçue pour soutenir votre journée. Elle contient de la Rhodiole pour aider le corps à faire face au stress environnemental et, avec la vitamine B5, soutient une saine réponse au stress dans le corps. Le ginseng américain a été traditionnellement utilisé en phytothérapie occidentale comme tonique nerveux et adaptogène pour aider le corps à s'adapter au stress. Les vitamines B5 et B6 soutiennent la santé et le fonctionnement du système nerveux.
- Entraînement JSHealth App « The Energiser 2.0 » avec notre coach expert, Cassey : Attendez-vous à de courtes rafales de cardio, défiant vos niveaux de forme physique et sachant que vous vous sentirez incroyable après l'entraînement.
- JSHealth App « Energising Flow » avec la yogi, Amy : Cette séquence est intense et parfaite à faire chaque fois que vous avez envie de créer un peu de chaleur dans votre corps. N'oubliez pas de toujours vous reposer ou de modifier au besoin.
- JSHealth App « Smoothie petit-déjeuner énergisant » : Ce smoothie est rempli de protéines, de graisses de qualité et de fibres pour maintenir votre taux de sucre dans le sang stable et vous garder énergisé tout au long de la journée.
- Latte au curcuma épicé JSHealth
https://jessicasepel.com/turmeric-latte/
- Chocolat chaud ayurvédique JSHealth