Conseils bien-être nomades de l'équipe JSHealth

Prendre soin de son bien-être passe souvent au second plan pendant les périodes chargées de la vie – mais cela ne devrait pas être le cas.

Nous avons demandé à l'équipe JSHealth de partager leurs astuces pour un bien-être réalisable en déplacement. Vous pouvez intégrer ces idées de manière transparente dans votre routine quotidienne pour vous sentir au mieux, partout et à tout moment.

Conseil : Conseil : Utilisez le pilulier de vitamines pour transporter toutes vos vitamines essentielles. J'utilise l'application JSHealth lorsque je voyage et que j'ai besoin d'une bonne séance d'entraînement avec un coach sportif de haut niveau. J'ai aussi toujours des noix, du chocolat noir et une barre protéinée JSHealth dans mon sac. Dernièrement, tout le monde est obsédé par notre Vitality X + Collagen à emporter, surtout en avion – il permet de garder une peau si bien hydratée.
- Jessica Sepel, fondatrice de JSHealth Vitamins.

Conseil : Préparez vos compléments pour le lendemain soir dans l'organisateur de pilules JSHealth. Cela peut être facilement jeté dans votre sac si vous êtes pressé et en déplacement.
- Lolita Walters, responsable mondiale du contenu et de la rédaction

Conseil : J'empile les habitudes pour me souvenir de prendre mes vitamines. Je m'assure toujours de prendre mes compléments à la même heure chaque jour pour ne jamais les oublier, la régularité est la clé !
- Sarah Lawman, responsable Australie

Conseil : Gardez votre poudre de magnésium avancé+ dans votre salle de bain et intégrez-la à votre rituel de détente lorsque vous faites votre routine de soins de la peau - sirotez-la et savourez-la !
- Georgia Phillips, chef de cabinet

Conseil : J'utilise le rappel de vitamines de l'application JSHealth pour me tenir responsable. J'adore le fait qu'il m'envoie une petite notification sur mon téléphone pour que je ne manque jamais un jour.
- Victoria Wicks, responsable du contenu JSHealth

Conseil : Je garde mes vitamines et compléments dans un endroit visible - dans la cuisine à la maison et sur mon bureau au travail. Les avoir à la fois à la maison et au travail facilite grandement le fait de se souvenir de les prendre quotidiennement. Ainsi, que je commence ma journée par un petit-déjeuner ou que je me plonge directement dans le travail, j'ai un rappel visuel juste devant moi.
- Maxime de Kadt, responsable marketing d'influence AU

Conseil : Je garde toujours une barre protéinée JSHealth dans mon sac à main. Cela m'empêche de craquer pour une tablette de chocolat car elles sont tout aussi bonnes et les 10 g de protéines me tiennent rassasiée. Je bois aussi beaucoup d'eau le matin au cas où je n'atteindrais pas mon apport en eau de la journée.
- Caroline Jessett, responsable de la croissance

Conseil : C'est peut-être un vieux truc, mais je ne quitte jamais la maison sans une bouteille d'eau pleine. Je m'assure de rester bien hydraté tout au long de la journée et j'ai toujours une bouteille avec moi - cela m'aide à rester à l'écoute de mon corps de tant de façons ! Vous pourriez ajouter du Vitality X + Collagen ou de la poudre de magnésium avancé+ pour changer le goût et vous encourager à continuer à siroter !
- Mikki Liling, nutritionniste et spécialiste du service client

Conseil : J'essaie de passer plus de temps au soleil pendant les jours de travail, pour faire le plein de vitamine D et me ressourcer grâce à l'air frais. Une petite promenade autour du pâté de maisons fait des merveilles pour couper la journée et apaiser l'esprit !
- Jess Horgan, responsable marketing

Conseil : En tant que maman qui travaille beaucoup, j'ai trouvé plus facile de maintenir un mode de vie équilibré en respectant un emploi du temps chaque semaine, surtout en ce qui concerne le sport. Quand on devient maman, trouver du temps pour faire de l'exercice devient beaucoup plus difficile. Maintenant, j'ai deux créneaux horaires par semaine que je planifie et sur lesquels je ne transige pas. Si je peux ajouter autre chose, c'est juste un bonus.
- Maddy Gomez - Responsable du contenu JSHealth Vitamins

Conseil : Mes matins ont tendance à être les plus occupés et je prends mon petit-déjeuner plus tard dans la journée. Si vous êtes dans la même situation, essayez les Greens + Collagen pour un coup de pouce rapide (et délicieux) en nutriments lorsque vous êtes en déplacement. Mettez-en un peu dans votre bouteille d'eau, secouez – et vous avez un jus vert instantané qui redonne de l'éclat à votre peau !
- Georgia May, rédactrice