Votre mystérieuse perte de cheveux : résolue !

Avez-vous remarqué une augmentation de la perte de cheveux récemment? La cause pourrait ne pas être ce que vous pensez! Voici quelques-unes des raisons les plus courantes de votre perte de cheveux et comment retrouver une chevelure pleine et saine.

Niveaux thyroïdiens – Des niveaux bas de T3 (hormone thyroïdienne active) peuvent entraîner la chute de vos cheveux. Faites vérifier vos niveaux de T3 et soutenez votre thyroïde sous la supervision d'un professionnel de la santé. Vous trouverez d'autres excellents conseils sur la thyroïde sur mon site web ici.

Niveaux de fer – Des niveaux de fer bas peuvent provoquer la casse des cheveux. Vos niveaux de ferritine lors des analyses sanguines devraient être autour de 70. Essayez d'augmenter votre consommation de légumes verts à feuilles foncées, de manger de la viande deux fois par semaine ou d'investir dans un bon supplément de fer.

Minéraux – Vos cheveux ont besoin de minéraux pour pousser. Le zinc, l'iode, le sélénium et la silice sont excellents pour la croissance des cheveux. Essayez de prendre notre formule Cheveux + Énergie.

Stress – Des niveaux élevés de stress peuvent entraîner la détérioration de tout. En conséquence, cela peut être un contributeur majeur à la perte de cheveux. Engagez-vous à faire des exercices de réduction du stress quotidiennement et entrez dans la zone sans stress JSHealth pendant au moins 20 minutes par jour. Éteignez tous les appareils électroniques, fermez la porte et reposez-vous, ou passez du temps tranquille dans la nature.

Digestion et Absorption – Vous devez absorber vos nutriments et minéraux pour la croissance des cheveux. Lorsque vous n'absorbez pas vos nutriments pour la réparation et la croissance, vos cheveux en souffrent également. Cela revient à guérir l'intestin avec une alimentation à base d'aliments entiers et en mettant l'accent sur les probiotiques (la bonne flore intestinale) et les prébiotiques (ce dont se nourrit la bonne flore intestinale).

Bonnes graisses et protéines – celles-ci sont essentielles à la croissance des cheveux. Vous avez besoin d'acides aminés provenant des protéines pour construire des cellules capillaires solides. Les bonnes graisses nourrissent les cellules capillaires et donnent de l'éclat à vos tresses. Je partage toutes mes sources préférées de graisses saines et de protéines, ainsi que des dizaines de recettes délicieuses ici.