Bienfaits du gua sha pour la santé et la beauté
Le gua sha est devenu le dernier accessoire de beauté naturelle à faire le buzz, mais cette ancienne méthode de « massage » est bien plus qu’une simple tendance. Le gua sha a une longue tradition thérapeutique pour la peau et au-delà. Jetons un coup d’œil plus attentif !
Alors, vous vous demandez probablement, qu’est-ce qu’un gua sha ?
Littéralement, « gua » fait référence au fait de gratter la peau, tandis que « sha » fait référence à la texture qui apparaît après le grattage. On le définit comme un mouvement répété, unidirectionnel, de pression et de frottement sur la zone cutanée lubrifiée avec un instrument à bord lisse.
Le gua sha est une technique thérapeutique de gestion de la douleur qui utilise un outil pour gratter ou frotter doucement la surface de la peau, procurant essentiellement une sorte de massage à la zone ciblée, afin de soutenir la circulation sanguine. Il est utilisé pour le soulagement de la douleur en médecine chinoise, en plus d’avoir des avantages pour votre teint.
Bienfaits pour le système musculo-squelettique :
Il existe trois façons possibles d’utiliser un gua sha pour soulager la douleur
- Il augmente la microcirculation, ce qui peut soulager les douleurs musculaires.
- La douleur est diminuée en stimulant les systèmes sérotoninergique (concernant une terminaison nerveuse qui libère et est stimulée par la sérotonine), noradrénergique (régule les niveaux du neurotransmetteur noradrénaline) et opioïde (analgésie).
- Réduit les effets de la douleur aux sites récepteurs de la douleur.
Bienfaits pour la santé de la peau :
La peau est le plus grand organe du corps, où la surface est la plus exposée à l’environnement externe et c’est la première ligne de défense contre de nombreux micro-organismes. Elle constitue un puissant système de surveillance immunitaire. Le mécanisme thérapeutique du gua sha s’avère pertinent pour soutenir les fonctions immunologiques de la peau. De plus, avec une augmentation du flux sanguin, vous pouvez ressentir des effets d’amélioration de la beauté tels que :
- Un éclat naturel et sain à votre teint grâce à l’oxygénation.
- Un temps de guérison accru.
- Un visage moins gonflé grâce à la stimulation du système lymphatique.
Je n’ai pas de gua sha, que puis-je utiliser ?
Si vous ne possédez pas de gua sha, vous pouvez toujours profiter des bienfaits de cette technique en utilisant l’un de ces objets que vous avez peut-être déjà chez vous :
- Un bocal en verre réfrigéré
- Le dos d’une cuillère réfrigérée
- Une pierre lisse
Références :
Lee, M., Choi, TY., Kim, JI. et al. Utilisation du Guasha pour traiter les douleurs musculo-squelettiques : Une revue systématique des essais cliniques contrôlés. Chin Med 5, 5 (2010).
Chen T, Liu N, Liu J, et al. Gua Sha, un traitement de la peau par pression-frottement, stimule la réponse immunitaire à la vaccination intradermique. PeerJ. 2016;4:e2451. Publié le 14 septembre 2016.