Confessions de règles : votre avis sur les règles et l'intimité
Aujourd'hui, nous ouvrons avec vous la « section scellée ». Du sexe pendant les règles à vos expériences de SPM, nous allons approfondir ce que VOUS nous avez dit sur vos règles, vos pensées sur l'intimité et ce que vous vouliez savoir de plus de notre enquête « Marche Menstruelle ».
Poursuivez votre lecture pendant que nous démêlons le vrai du faux concernant les règles et l'intimité – les confessions, les niveaux de confort et tout le reste !
Parler avec votre partenaire
La plupart d'entre vous (plus de 90 % !) sont ouvertes avec leurs partenaires lorsqu'il s'agit de parler de cette période du mois. Cela montre une évolution vers plus de confort et de compréhension de la santé menstruelle dans nos relations. Cependant, un petit groupe d'environ 7 % trouve cela difficile d'en parler, nous rappelant qu'il y a toujours de la place pour normaliser ces conversations.
Sexe pendant les règles : oui ou non ?
Selon vos réponses à l'enquête, 2 personnes sur 3 (environ 65 % !) sont à l'aise avec les rapports sexuels pendant leurs règles. Cela suggère une reconnaissance croissante en ce qui concerne la santé sexuelle et le confort, en particulier pendant les menstruations. 35 % restent hésitantes – ce qui est également acceptable ! Chacun est différent, et ces résultats reflètent la diversité des limites personnelles et des préférences.
Symptômes du SPM
Avant le début des menstruations, plus de 60 % d'entre vous font face à des fringales, des crampes et des seins sensibles, entre autres expériences. Voici les pourcentages…
- Fringales : 66,06 %
- Crampes : 68,82 %
- Seins sensibles : 63,57 %
- Maux de tête : 53,75 %
- Perte d'appétit : 18,52 %
- Autre : Les sautes d'humeur, l'anxiété, l'agitation et l'irritabilité étaient un thème commun ! L'épuisement, l'acné, les nausées, les ballonnements et les douleurs dorsales étaient également sur la liste.
Choisir nos produits menstruels
Lorsqu'il s'agit de choisir comment gérer et prendre soin de votre flux, il n'y a pas de solution unique. Les tampons et les serviettes sont en tête avec 52 % et 60 % d'entre nous optant respectivement pour ces produits, mais les culottes menstruelles et les coupes menstruelles sont également sur le radar. La plupart d'entre nous (88 % !) ne se sentent pas jugées pour leurs choix, ce qui est une grande victoire pour la liberté des produits menstruels.
Vos questions sur la santé féminine : répondues !
Beaucoup d'entre vous voulaient en savoir plus sur la périménopause (nous explorons ce sujet dans notre blog «Pourquoi devriez-vous commencer à vous préparer à la ménopause à 30 ans ?»),manger en phase avec votre cycleet commentvos humeurs peuvent changer tout au long du mois. Il y a un besoin évident de plus d'informations sur la façon de prendre soin de soi de manière plus consciente pendant les différentes étapes de votre cycle et de votre vie de femme.
Avez-vous eu vos règles en retard ?
Vous n'êtes pas seule – près de 30 % d'entre vous ont connu des règles en retard. Cela peut se produire pour de nombreuses raisons, dont le stress, les problèmes hormonaux, la perte de poids et les changements majeurs de la vie tels que la grossesse et l'allaitement.
Nous parlons plus ouvertement, apprenons à embrasser nos cycles et célébrons cette partie naturellement belle de la féminité. Cela dit, il y aura toujours plus à apprendre et plus de tabous à briser.
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