Mettre en lumière la chute de cheveux chez la femme

Lorsque l'on pense à la chute de cheveux, on imagine souvent un homme chauve. Cependant, saviez-vous que les femmes aussi perdent leurs cheveux ? Il est temps de mettre en lumière cette affection courante qui touche jusqu'à 50 % des femmes à un moment donné de leur vie.

La perte de cheveux chez la femme peut être une expérience angoissante, mais comprendre les causes et les traitements disponibles peut faire une différence significative.

Le cycle de croissance des cheveux

Les cheveux poussent en trois étapes :

1. Anagène (phase de croissance) : C'est la phase active de croissance des cheveux, qui dure entre 2 et 8 ans. À tout moment, environ 90 % de vos cheveux sont dans cette phase, poussant activement et gagnant en longueur.
2. Catagène (phase de transition) : Cette courte phase dure environ 2 à 3 semaines. Pendant ce temps, la croissance des cheveux ralentit et les follicules pileux rétrécissent, se préparant à entrer dans la phase de repos.
3. Télogène (phase de repos) : Cette phase finale dure plusieurs mois. Les vieux cheveux tombent, laissant place à une nouvelle pousse. Il est normal de perdre 50 à 100 cheveux par jour pendant cette phase.

Les perturbations de ce cycle peuvent entraîner une perte de cheveux importante et un amincissement.

Causes de la perte de cheveux chez la femme

Comprendre les causes profondes de la perte de cheveux peut aider à trouver des traitements efficaces. Voici quelques-uns des facteurs les plus courants :

• Génétique : Si vous avez des antécédents familiaux de perte de cheveux féminine, vous êtes plus susceptible de l'expérimenter vous-même. Cette affection héréditaire entraîne généralement un amincissement au sommet de la tête.
• Changements hormonaux : Les hormones jouent un rôle crucial dans la croissance des cheveux. Des événements tels que la grossesse, l'accouchement, la ménopause et les problèmes thyroïdiens peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux qui déclenchent la perte de cheveux.
• Médicaments : Certains médicaments, y compris ceux pour le cancer, l'arthrite, la dépression, les problèmes cardiaques et l'hypertension artérielle, peuvent avoir la perte de cheveux comme effet secondaire.
• Stress : Le stress physique ou émotionnel peut entraîner une perte de cheveux temporaire. Ce type de perte de cheveux est connu sous le nom d'effluvium télogène, où le stress pousse un grand nombre de follicules pileux en phase de repos.
• Coiffures et traitements : Porter régulièrement des coiffures serrées comme des queues de cheval, des tresses ou des chignons peut entraîner une alopécie de traction, un type de perte de cheveux causée par la traction sur les cheveux. Les traitements chimiques tels que les teintures, les permanentes et les défrisants peuvent également endommager les cheveux et les casser.

Reconnaître la perte de cheveux

La perte de cheveux chez la femme peut se manifester de plusieurs façons, et une détection précoce est essentielle pour un traitement efficace. Voici quelques signes courants :

• Amincissement au sommet de la tête : C'est le type de perte de cheveux le plus courant chez les femmes, connu sous le nom d'alopécie androgénétique. Il commence généralement par un élargissement de la raie.
• Zones chauves par plaques : Certaines femmes peuvent présenter des plaques chauves lisses et circulaires sur le cuir chevelu ou d'autres zones du corps.
• Relâchement soudain des cheveux : Un choc physique ou émotionnel peut provoquer un relâchement des cheveux. Des poignées de cheveux peuvent tomber lors du brossage ou du lavage.
• Croissance des cheveux plus lente : Si vous remarquez que vos cheveux ne poussent plus aussi vite qu'avant, cela pourrait être le signe d'un problème.

Plus que le cuir chevelu

La perte de cheveux ne se limite pas au cuir chevelu. Des affections comme l'alopécie areata peuvent provoquer une perte de cheveux sur tout le corps, y compris les sourcils, les cils et même les poils du corps. Ce trouble auto-immun fait que le système immunitaire attaque les follicules pileux, entraînant une perte de cheveux soudaine.

Problèmes de santé sous-jacents

La perte de cheveux peut être un symptôme d'autres problèmes de santé sous-jacents. L'identification de ces problèmes est cruciale pour un traitement efficace :

• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : Ce trouble hormonal peut provoquer un amincissement des cheveux ainsi que d'autres symptômes comme des règles irrégulières et de l'acné.
• Effluvium télogène : Déclenchée par le stress, une intervention chirurgicale ou une perte de poids significative, cette affection provoque l'entrée prématurée des follicules pileux dans la phase de repos.
• Problèmes thyroïdiens : L'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie peuvent toutes deux provoquer une perte de cheveux.
• Lupus : Une maladie auto-immune qui peut provoquer une perte de cheveux ainsi que de la fatigue, des douleurs articulaires et des éruptions cutanées.
• Carences nutritionnelles : Des nutriments essentiels comme le fer, le zinc et les vitamines sont vitaux pour des cheveux sains. Les carences peuvent affaiblir les cheveux et entraîner leur perte.

Options de traitement

Alors que certains types de perte de cheveux peuvent se résoudre d'eux-mêmes, d'autres peuvent nécessiter une intervention médicale. Voici quelques options de traitement efficaces :

• Ajustements alimentaires : Assurer une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux peut favoriser une croissance saine des cheveux. Les aliments riches en fer, zinc et vitamine D sont particulièrement bénéfiques.
• Suppléments : Un supplément ciblé avec des doses thérapeutiques de nutriments tels que le zinc et l'iode peut soutenir la santé, la croissance et l'épaisseur des cheveux.
• Changements de mode de vie : Réduire le stress par des activités comme le yoga, la méditation et l'exercice régulier peut améliorer la santé globale et potentiellement réduire la perte de cheveux.
• Soins capillaires topiques doux et actifs : L'utilisation de soins capillaires naturels, riches en nutriments, conçus pour soutenir la santé du cuir chevelu et exempts de produits chimiques peut maintenir un environnement optimal pour le cuir chevelu et peut aider à soutenir des cycles de croissance capillaire sains.
• Éviter les traitements agressifs : Limiter l'utilisation de traitements chimiques et d'outils de coiffage chauffants peut prévenir d'autres dommages à vos cheveux.
• Médicaments : Certains cas peuvent nécessiter des interventions médicales. Si votre professionnel de la santé le recommande, il existe des traitements en vente libre qui peuvent aider à stimuler la croissance des cheveux. Des médicaments sur ordonnance peuvent également être disponibles pour les cas plus graves.

Vous n'êtes pas seule

La perte de cheveux peut avoir un impact sur l'estime de soi et le bien-être émotionnel, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seule. De nombreuses femmes sont confrontées à ce défi et trouvent des moyens de le gérer avec succès. Avec la bonne approche et le bon soutien, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer la santé de vos cheveux et retrouver votre confiance.

Références :

Cleveland Clinic, 2024. Perte de cheveux chez la femme. Disponible en ligne. [Consulté le 6 août 2024].

Birch, M.P., Lalla, S.C., Messenger, A.G. (2002). Perte de cheveux féminine. Clinical and Experimental Dermatology, 27(5), 396-404.

Hussein, R.S., Atia, T. et Bin Dayel, S., 2023. Impact de la dysfonction thyroïdienne sur les troubles capillaires. Rédacteurs en chef : Alexander Muacevic et John R Adler.

American Academy of Dermatology. (2023). Perte de cheveux : Qui est concerné et causes. Récupéré de l'AAD.