5 rituels essentiels pour le plaisir solitaire
Dans son exploration du plaisir personnel, Rachel Baker, fondatrice de LBDO, a documenté cinq rituels puissants pour renforcer notre connexion avec nous-mêmes.
À quand remonte la dernière fois que vous avez pris le temps de vraiment vous connecter à vous-même ? Dans un monde qui exige notre attention et notre énergie constantes, l'auto-plaisir peut être l'une des premières choses à disparaître de la liste des choses urgentes à faire et à se retrouver dans le dossier « Je m'en occuperai un jour ». Il existe des façons illimitées de se connecter à soi-même et d'améliorer nos relations personnelles physiquement, émotionnellement et spirituellement — il ne s'agit pas seulement de masturbation. Mettez de côté du temps pour vous et essayez quelques-unes de nos méthodes préférées, sélectionnées par Rachel. Vous pourrez vous en remercier plus tard.
- Expérimentez de nouveaux jouets et lubrifiants
Encore une fois, il ne s'agit vraiment pas uniquement de masturbation — mais cela peut en faire partie. Même si vous êtes en couple, planifier consciemment un moment pour vous faire plaisir est un acte puissant d'amour de soi. Nettoyez et arrangez votre espace comme si un nouvel amant devait venir. Mettez votre musique préférée pour créer une ambiance. Expérimentez de nouveaux jouets, comme le LBDO Essensual Vibe, ou ajoutez du lubrifiant — comme le Essensual Lube culte de LBDO — à vos séances en solo pour accroître votre sensibilité. Surtout, prenez votre temps sans objectif final — il n'y a que vous et vous-même qui prenez du temps l'un pour l'autre. Soyez joueur et curieux, et prêtez attention à la connexion sexuelle plus profonde que vous nourrissez avec votre corps.
- Choyez vos sens
Créer un environnement holistiquement agréable pour vous-même commence par la prise en compte de tous vos sens. Un classique intemporel — allumer une bougie LBDO Essensual Melt et prendre un bain — en est un parfait exemple. Avec l'atmosphère lumineuse, les sons et les odeurs de la bougie qui envahissent la pièce et votre corps immergé dans l'eau chaude, tous les sens sauf le goût sont choyés. Mettez un chocolat dans votre bouche et vous serez aussi proche du paradis sur terre que possible.
- Méditation et respiration
Les pratiques de pleine conscience ont longtemps été associées à un sentiment de soi renforcé et plus sain. La pratique de la méditation aide à calmer l'esprit, et se concentrer sur votre respiration vous guide vers un état de relaxation. Si vous n'êtes pas un expert dans ces arts, il existe bien sûr des applications pour cela. Approfondissez votre connexion avec votre esprit et offrez-vous le luxe d'être pleinement présent dans l'instant. Même cinq minutes de pleine conscience par jour peuvent entraîner un changement positif durable dans votre mentalité.
- Auto-massage
Nous exigeons tant de nos corps, et nous prenons rarement le temps de les remercier. Prenez notre huile de massage Essensual – l'heure est venue de rendre la pareille. Portez attention aux zones de tension et utilisez un toucher doux et aimant pour relâcher tout stress accumulé. L'exploration de votre corps par le massage améliore non seulement le confort physique, mais nourrit également une connexion compatissante avec vous-même.
- Écriture de journal et définition d'intentions
Dans une culture qui valorise l'immédiateté par-dessus tout, prendre soin de votre moi futur peut être un acte radical d'amour de soi. C'est aussi un rituel fantastique. Aussi souvent que vous le pouvez, posez votre téléphone, prenez cinq minutes, prenez un journal et réfléchissez au bon, au mauvais et au laid. Libérez-vous de vos pensées quotidiennes et faites le point sur les thèmes récurrents. Établir des intentions pour votre avenir est également un excellent exercice pour affirmer votre engagement envers votre croissance personnelle. Vous pourriez être surpris de la différence qu'une simple définition d'objectifs peut faire dans votre état d'esprit.
Même un ou deux de ces rituels par semaine peuvent avoir un impact considérable sur votre relation avec vous-même et, par conséquent, sur vos relations avec les autres. En expérimentant physiquement, en considérant vos sens, en pratiquant des rituels de pleine conscience, en adoptant l'auto-massage et en pensant à votre moi futur, vous célébrez activement votre connexion avec la personne la plus importante de votre vie : vous.