Comment obtenir une peau saine et éclatante !

En matière d'aliments de beauté, il s'agit de consommer des aliments purs que votre corps sait traiter. Les aliments transformés et emballés sont difficiles à décomposer pour le corps, ce qui peut entraîner une série de problèmes de santé et vous empêcher réellement d'avoir une belle peau.

Voici ce que je fais pour avoir une peau saine et éclatante :

• J'évite tout ce qui est transformé et emballé.
• Je ne mange pas non plus de gluten ni de sucre raffiné.
• Je mange des quantités limitées de produits laitiers, car ils peuvent être problématiques pour la peau, mais j'aime savourer des versions biologiques de produits laitiers.
• Je m'efforce de consommer des légumes verts à chaque repas.
• Je mange des protéines à chaque repas – les cellules de notre corps ont besoin des acides aminés pour se réparer, y compris les cellules de la peau et des cheveux.
• Je m'assure d'avoir beaucoup d'aliments riches en antioxydants dans mon alimentation pour protéger mes cellules, par exemple les baies, les légumes verts, les noix, les graines, etc.
• Je bois beaucoup d'eau avec du citron.
• Si je me sens un peu épuisée ou terne, je prends un supplément de multivitamines de haute qualité.

Votre peau absorbe également tout ce que vous y mettez, c'est pourquoi il est si important d'être vigilant et de réduire les produits chimiques auxquels vous êtes exposé chaque fois que possible.

Faites vos recherches, trouvez ce qui vous convient et ce qui correspond à votre budget, et essayez de vous en tenir au certifié biologique chaque fois que possible. Mes trois préférés sont :

1. L'huile de Jojoba de The Jojoba Company. Le jojoba est une cire liquide fabriquée à partir du haricot de jojoba, capable d'imiter les huiles naturelles de notre peau et de la maintenir hydratée. Le fait de rester hydraté de cette manière a également un but peu connu : en tant qu'ester de cire naturel (un type de composé organique), il a été démontré qu'il agit comme une barrière contre les germes et autres virus.
   
   
2. L'huile de rose musquée de Trilogy. Ma mère me l'a donnée et je l'utilisais sur mes bras avant mon mariage, car j'ai toujours eu une pigmentation à cet endroit, et en quelques jours, elle avait presque disparu !
   
   
3. Le gel douche apaisant de Kora Organics. L'un de mes préférés à utiliser quand je suis pressée – j'adore aussi les hydratants de la gamme de sa mère, Divine by Therese Kerr. Tous leurs produits de soins sont certifiés biologiques et fabriqués avec des ingrédients naturels.

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- Jess xo