Le sexe et la libido tout au long de la grossesse

19 mars 2024

La grossesse est une période de grands changements, transformant votre corps, vos émotions et vos désirs. Cela inclut votre libido, qui peut fluctuer à mesure que vous traversez le processus de croissance d'une nouvelle vie en vous. Des études montrent que 66,5 % des femmes connaissent des fluctuations de libido pendant leur grossesse1.

Ces changements ne suivent pas toujours une ligne droite vers le haut ou vers le bas. Des recherches publiées dans le Journal of Obstetrics, Gynaecology, and Neonatal Nursing suggèrent que jusqu'à 20 % des femmes connaissent en fait une augmentation de la libido au cours du premier trimestre2, tandis que d'autres études indiquent une diminution plus fréquente de la libido à mesure que la grossesse progresse, en particulier au troisième trimestre3.

Vous vous demandez peut-être ce qui est « normal » – et la vérité est que cela varie considérablement d'une femme à l'autre ! Il n'y a pas de norme universelle pour le désir sexuel pendant la grossesse. Poursuivez votre lecture pendant que nous expliquons comment votre libido peut changer trimestre par trimestre.


Premier trimestre (semaines 0-13)

Le premier trimestre est souvent un tourbillon complexe d'émotions et de changements physiques. Les nausées matinales, la fatigue et le simple fait de s'habituer à l'idée qu'un minuscule humain grandit en vous peuvent certainement nuire à votre humeur (et à votre libido). Des études montrent que certaines femmes connaissent une augmentation de la libido pendant cette période1. Cela peut être dû à des changements hormonaux comme l'augmentation des niveaux d'œstrogènes, qui peuvent accentuer l'excitation sexuelle et la libido.

D'autre part, il n'est pas rare que le désir sexuel diminue. Des facteurs tels que la fatigue, les nausées matinales et les préoccupations concernant la sécurité du bébé peuvent contribuer à une baisse de la libido. La recherche souligne que ces préoccupations peuvent entraîner une réduction de la fréquence sexuelle et des scores de libido4. Une autre étude a révélé que les changements physiques et émotionnels accompagnant la grossesse pouvaient avoir un impact significatif sur l'activité sexuelle et le désir5.


Deuxième trimestre (semaines 14-27)

Le deuxième trimestre – souvent appelé la « lune de miel » de la grossesse, peut être le moment où de nombreuses femmes retrouvent leur niveau d'énergie, ainsi qu'un sentiment de bien-être renouvelé (et un coup de pouce majeur pour la libido !).

Cela peut à nouveau être attribué aux changements hormonaux, la progestérone jouant un rôle clé dans la création d'un environnement plus détendu et réceptif. De plus, l'augmentation des niveaux d'œstrogènes contribue à une augmentation de la lubrification vaginale et du flux sanguin vers la vulve1. Ces changements peuvent entraîner une excitation, une sensibilité et un plaisir accrus… une recette pour une expérience sexuelle vraiment épanouissante !

Troisième trimestre (semaines 28-40)

À mesure que vous approchez de la date d'accouchement de votre petit, votre corps commence à se préparer au grand événement. Cela peut signifier une augmentation de la fatigue, un bébé qui grandit et exerce une pression sur votre vessie et parfois même une certaine anxiété à propos de l'accouchement. L'inconfort ou la douleur pendant l'activité sexuelle peuvent être une source d'inquiétude, mais c'est courant car votre utérus s'étire et s'adapte au fœtus en croissance, exerçant une pression sur les ligaments et les nerfs environnants1,4. Tous ces facteurs peuvent contribuer à une diminution de la libido au cours du troisième trimestre.

La bonne nouvelle, c'est que ce n'est pas parce que votre désir est peut-être plus faible que l'intimité doit disparaître complètement ! Une communication ouverte avec votre partenaire est essentielle, et l'exploration d'autres formes d'affection physique peut être un excellent moyen de rester connectés pendant cette période spéciale.


Quand éviter les rapports sexuels ou la masturbation pendant la grossesse

Pour la plupart des couples, les rapports sexuels pendant la grossesse sont sûrs, mais il est toujours bon de consulter un professionnel de la santé, surtout s'il existe des complications comme un placenta prævia ou des facteurs de risque de travail prématuré.

L'adaptation des positions sexuelles pour le confort et la sécurité peut également améliorer l'expérience. Si vous êtes préoccupée par des changements dans votre libido ou si vous ressentez un inconfort pendant les rapports sexuels, discutez-en toujours avec votre professionnel de la santé.

En ce qui concerne la sécurité des rapports sexuels vaginaux et le bien-être du fœtus pendant la grossesse, plusieurs structures naturelles sont en place pour protéger le bébé. Le fœtus est amorti dans le sac amniotique entouré de liquide amniotique, servant de barrière protectrice contre les chocs ou les impacts. De plus, les muscles forts de l'utérus offrent une autre couche de protection, tandis que le bouchon muqueux scelle le col de l'utérus, protégeant contre les infections6. Malgré ces protections, il est important de faire preuve de prudence et d'éviter les activités qui pourraient introduire une infection ou causer de l'inconfort.

La compréhension et la communication entre vous et votre partenaire sont cruciales pendant cette période de transformation. Il est important d'avoir des discussions ouvertes sur les besoins, les préoccupations et les niveaux de confort de chacun. Écoutez votre corps avec compassion et patience, privilégiez une communication ouverte avec votre partenaire et n'ayez pas peur d'expérimenter pour trouver ce qui vous convient à tous les deux.

N'oubliez pas qu'il n'y a pas de réponse unique en ce qui concerne les rapports sexuels pendant la grossesse. Chaque grossesse est unique, tout comme l'expérience de chaque femme avec le sexe et la libido pendant cette période.

Références :

  1. Mazúchová, L., Kelčíková, S., Ďuríčeková, B. et Malinovská, N. (2018). Perceived changes and concerns of women related to sexuality in pregnancy in the context of the importance of being informed. Kontakt, 20(3), pp.e244–e249. doi:https://doi.org/10.1016/j.kontakt.2018.08.004.
  2. Robson, K.M., Brant, H.A. et Kumar, R. (1981). MATERNAL SEXUALITY DURING FIRST PREGNANCY AND AFTER CHILDBIRTH. BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology, [en ligne] 88(9), pp.882–889. doi:https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.1981.tb02223.x.
  3. Shojaa, M., Jouybari, L. et Sanagoo, A. (2008). The sexual activity during pregnancy among a group of Iranian women. Archives of Gynecology and Obstetrics, 279(3), pp.353–356. doi:https://doi.org/10.1007/s00404-008-0735-z.
  4. Jones, C., Chan, C. et Farine, D. (2011). Sex in pregnancy. Canadian Medical Association Journal, [en ligne] 183(7), pp.815–818. doi:https://doi.org/10.1503/cmaj.091580.
  5. Hasan Efe, Bozkurt, M., Sahin, L., Mehmet Fırat Mutlu, Murat Api et Ahmet Çetin (2014). The effects of pregnancy on the sexual life of Turkish women. Proceedings in obstetrics and gynecology, 4(1), pp.1–11. doi:https://doi.org/10.17077/2154-4751.1245.
  6. Hussain, T., Murtaza, G., Kalhoro, D.H., Kalhoro, M.S., Yin, Y., Chughtai, M.I., Tan, B., Yaseen, A. et Rehman, Z.U. (2022). Understanding the Immune System in Fetal Protection and Maternal Infections during Pregnancy. Journal of Immunology Research, 2022, pp.1–12. doi:https://doi.org/10.1155/2022/7567708.